Hur snabbt blir du trött på att läsa en bok eller jobba? Om trötthet övervinner dig ganska snabbt kan orsaken till det ligga i fel lokal belysning. Låt oss titta på de olika sätten du kan uppnå korrekt lokal belysning.
Lokal arbetsplatsbelysning
Felaktig interiörbelysning har blivit en av de främsta orsakerna till klagomål. Mycket beror på kompetent belysning på arbetsplatsen, till exempel ögonbelastning, oavsett om du arbetar på kontoret eller stickar hemma. Med otillräcklig belysning kräver ögonen mer spänning, vilket leder till stress och trötthet. Därför spelar en optimal lokal belysning en viktig roll..
Det är viktigt att inte bara ta hänsyn till arbetsplatsens huvudsakliga ljusflöde utan också den allmänna bakgrundsbelysningen. Många experter anser att sådan belysning är oerhört viktig, eftersom hur arbetsplatsen kommer att fördelas i omvärlden beror på den. Det bästa alternativet är en diffus takbelysning. Det är dock viktigt att förstå att det inte ska vara för ljust: det är bra när arbetsområdet är dubbelt så upplyst som resten av rummet.
Ett ganska vanligt misstag är installation av lampor i ögonhöjd. Detta är inte deras bästa läge, eftersom ökad bländning och kontrast påverkar tröttheten negativt. Användningen av lampor med för hög effekt leder till samma konsekvenser, eftersom intensiv belysning också påverkar den totala trötthetsnivån negativt.
De omgivande färgerna och skrivbordets yta påverkar på ett visst sätt våra synorgan. Experter rekommenderar att du väljer naturligt trä med en icke-blank ljusbeläggning som material för bordet. Och tak, golv och väggar är önskvärda att vara gråvita. Lampan som ligger bakom ryggen är väl lämpad för belysning av arbetsplatsen, särskilt om dess plats kommer att undvika att skugga.
Rätt lokal skrivbordsbelysning
Experter rekommenderar att du inte sitter parallellt med fönstret. Även om solskenet är trevligt är våra ögon trötta på det. Och om de också har ökad känslighet, är det värt att använda gardiner och konstgjord belysning..
Om du sitter med ryggen mot fönstret kastas skuggan precis framför dig. Vare sig belysningen är naturlig eller konstgjord bör den inte ge skugga. För att undvika bländning kan du hitta den optimala rotationsvinkeln för stolen och bordet: det ska vara minst 50 grader mellan riktningen för direkt utseende och fönstret.
Lokal belysning när du arbetar på en dator
Många människor som arbetar vid en dator klagar över suddiga och brinnande ögon, och deras trötthet och huvudvärk är också föremål för deras klagomål. För att på något sätt undvika sådana biverkningar är det viktigt att följa råd från specialister.
Hur snabbt blir du trött på att läsa en bok eller jobba? Om trötthet övervinner dig ganska snabbt kan orsaken till det ligga i fel lokal belysning. Låt oss titta på de olika sätten du kan uppnå korrekt lokal belysning.Lokal arbetsplatsbelysning
Felaktig interiörbelysning har blivit en av de främsta orsakerna till klagomål. Mycket beror på kompetent belysning på arbetsplatsen, till exempel ögonbelastning, oavsett om du arbetar på kontoret eller stickar hemma. Med otillräcklig belysning kräver ögonen mer spänning, vilket leder till stress och trötthet. Därför spelar en optimal lokal belysning en viktig roll..
Det är viktigt att inte bara ta hänsyn till arbetsplatsens huvudsakliga ljusflöde utan också den allmänna bakgrundsbelysningen. Många experter anser att sådan belysning är oerhört viktig, eftersom hur arbetsplatsen kommer att fördelas i omvärlden beror på den. Det bästa alternativet är en diffus takbelysning. Det är dock viktigt att förstå att det inte ska vara för ljust: det är bra när arbetsområdet är dubbelt så upplyst som resten av rummet.
Ett ganska vanligt misstag är installation av lampor i ögonhöjd. Detta är inte deras bästa läge, eftersom ökad bländning och kontrast påverkar tröttheten negativt. Användningen av lampor med för hög effekt leder till samma konsekvenser, eftersom intensiv belysning också påverkar den totala trötthetsnivån negativt.
De omgivande färgerna och skrivbordets yta påverkar på ett visst sätt våra synorgan. Experter rekommenderar att du väljer naturligt trä med en icke-blank ljusbeläggning som material för bordet. Och tak, golv och väggar är önskvärda att vara gråvita. Lampan som ligger bakom ryggen är väl lämpad för belysning av arbetsplatsen, särskilt om dess plats kommer att undvika att skugga.
Rätt lokal skrivbordsbelysning
Experter rekommenderar att du inte sitter parallellt med fönstret. Även om solskenet är trevligt är våra ögon trötta på det. Och om de också har ökad känslighet, är det värt att använda gardiner och konstgjord belysning..
Om du sitter med ryggen mot fönstret kastas skuggan precis framför dig. Vare sig belysningen är naturlig eller konstgjord bör den inte ge skugga. För att undvika bländning kan du hitta den optimala rotationsvinkeln för stolen och bordet: det ska vara minst 50 grader mellan riktningen för direkt utseende och fönstret.
Lokal belysning när du arbetar på en dator
Många människor som arbetar vid en dator klagar över suddiga och brinnande ögon, och deras trötthet och huvudvärk är också föremål för deras klagomål. För att på något sätt undvika sådana biverkningar är det viktigt att följa råd från specialister.
Belysningen bör inte vara för ljus. Om du är i ett litet rum räcker det med en enda glödlampa på 60 watt. Om du använder en ljuskrona kan du bara slå på hälften av dess potential. Direkt solljus bör inte falla på bildskärmen..
Idag finns bländningsabsorberande mobila bildskärmar där du kan justera ljusstyrkan och kontrasten samt välja lämplig teckenstorlek. Försök att dra full nytta av denna typ av teknik. Skärmens ljusstyrka ska vara flera gånger högre än belysningen i rummet. I det här fallet är det viktigt att justera kontrasten: bokstäver bör vara 5 gånger ljusare än resten av bakgrunden.
Om du läser något, placera materialet på en nivå med skärmen – det gör att du inte kan titta. Det är viktigt att komma ihåg att du måste ta en paus på minst 10 minuter efter varje timmars arbete på datorn. Dessutom rekommenderar experter att blinka. Du kan avsiktligt blinka i ungefär en minut innan du börjar arbeta.
Rätt lokal belysning beror till stor del på vår situation. Du bör ha en justerbar stol och monitorn ska vara i lämplig höjd. Dokumentet ska placeras inte långt från skärmen. Det rätta arrangemanget av bordet och tangentbordet gör att dina händer kan arbeta bekvämt.
Det vanligaste felet vid felaktig plats vid datorn är följande. Dokument är för låga och arbetsytan är hög. Underarmarna och handleden stöds inte, och händerna och tangentbordet är ganska högt. Dåligt ryggstöd eller hård avföring kan orsaka obehag..
Om du arbetar vid en dator, då korrekt lokal belysning kommer att spara syn och göra arbetsvillkoren mycket trevligare.
